ネコのポーズで逆子を直す

胸膝位のポーズ（ネコのポーズとも言う）に。両ひざ、両ひじをつき、お尻を出来るだけ高く持ち上げそのまま5～10分間キープしましょう。これは骨盤から赤ちゃんのお尻や足を離し、回転できる状態をつくるためです胸膝位のあとすぐに頭を上げないように赤ちゃんの背が上になる向き（シムスの体位）になるように横向きになります。上の足を前にしてひざを軽く曲げ、その姿勢のまま30分くらいリラックスしましょう。